Gầy do tăng chuyển hóa cơ bản?

Thể dục thể thao giúp tăng phần nở nang của cơ bắp (ảnh: getty images)

Em năm nay 23 tuổi. Em ăn không hề ít, nhưng vẫn rất gầy (cao 173cm, nặng chưa đến 50kg), thể trạng thường xuyên nóng và da luôn có hai trạng thái: khô ráp hoặc ra mồ hôi nhiều. Theo em tìm hiểu thì em gầy là do tăng chuyển hóa cơ bản, nhưng em không biết phải đi thăm khám, điều trị hoặc tư vấn ở đâu? Mong chỉ giúp. (Nghinh Phong)

😛 Cân nặng của cơ thể phụ thuộc vào chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và khả năng hấp thụ, sức khoẻ chung, tuổi, sự cân bằng giữa 2 quá trình đồng hoá và dị hóa của cơ thể, hay nói cách khác là quá trình tạo, hấp thu năng lượng và hoạt động tiêu tốn diễn ra có cân bằng hay không. Nếu cân nặng không tương xứng với chiều cao mà cơ thể vẫn khỏe mạnh thì không đáng lo lắng lắm, chỉ cần điều tiết lại chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, luyện tập thể dục thể thao và áp dụng chế độ dinh dưỡng để tăng cân. Trường hợp gầy, sút cân nhanh không rõ lý do có thể gặp trong các bệnh nội tiết như bướu cổ Basedow, đái tháo đường, lao và một số bệnh mạn tính khác làm tăng chuyển hóa cơ bản.Trường hợp của bạn, nên có một chế độ ăn uống tốt và đúng cách, như ăn thêm thức ăn giàu năng lượng, nhất là thịt heo, paté, trứng, sữa; buổi tối trước khi đi ngủ có thể ăn nhẹ hoặc uống sữa đặc có đường… Bên cạnh đó nên tập thể dục, thể thao nhẹ nhàng để tăng phần nở nang của cơ bắp. Một thời gian nếu không thấy có dấu hiệu tăng cân, bạn có thể đi khám sức khoẻ tổng quát và đo chuyển hoá cơ bản tại các cơ sở y tế như Trung tâm Chẩn đoán chức năng Hòa Hảo, BV Đại học Y Dược, BV Chợ Rẫy (TP.HCM); nếu ở phía Bắc có thể khám ở BV Bạch Mai, Sain Paul, BV Thanh Nhàn, Viện Nội tiết trung ương…; hoặc có thể tư vấn thêm tại các trung tâm dinh dưỡng.

 

(Theo Báo Thanh Niên Online)

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s

%d bloggers like this: